В книге представлены 4 полноценных комплекса упражнений для груди, спины, и др. мышц с разминкой и заминкой: стандартный с гантелями, штангой и фитболом, калланетика, пилатес, йога. И еще немного советов и диета.

Ваши усилия по снижению веса не приводят к нужному результату? Может быть, это делает Вашу жизнь несчастной? Если Вы перепробовали всё, чтобы похудеть, и всё же, несмотря на Ваше сильное желание, вы по-прежнему мучаетесь от: безрезультативности;нет потери веса;нет мотивации…

С помощью этой книги ремонтные работы любой степени сложности в доме будут вам по плечу. Даны советы по устройству домашней мастерской, ремонту квартиры, систем отопления, вентиляции и освещения, оборудования дачных участков, а также по ремонту и обновлению мебели. Не прибегая к услугам дорогих специалистов, вы сами сможете установить стиральную машину, заменить смеситель, устранить неисправности в розетках или починить холодильник.

Op Amps for Everyone, пятое издание, поможет вам спроектировать схемы, которые будут надежными, с низким энергопотреблением и могут быть реализованы в меньших размерах устройств при минимальных затратах.